宝宝六个月大就可以开始添加辅食了，那么有哪些适合宝宝六个月大的辅食呢？让我们学习边肖的六个月婴儿辅食食谱。我们来了解一下。

六个月宝宝辅食食谱介绍1。蛋黄泥

材料:鸡蛋1个。

做法:鸡蛋煮熟后，用勺子磨成泥，然后加入适量的开水或配方奶，搅拌均匀成

营养小贴士:蛋黄中含铁量高，维生素A、D、E与脂肪溶解后容易被人体吸收利用。

2.鲜肝土豆泥

材料:土豆20克，大米30克，鸡肝5克。

做法:将鸡肝用流动水冲洗干净，放入小锅中煮熟；取出(煮鸡肝的水留着)，取1/3左右捣成泥状；将土豆洗净，放入小锅中煮至熟软，捞起压成土豆泥；大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开，再转小火煮至米粒成糊状；加入鸡肝糊和土豆泥，搅拌均匀，关火，温热后喂宝宝。

营养小贴士:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和维生素B，可以保护宝宝的视力。

六个月宝宝蔬菜食谱1、蔬菜汤

材料:番茄400克、西瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法:将芹菜放入搅拌机中；泥浆备用；西红柿、西瓜切块备用；热锅加入奶油，加入蒜末炒香，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸腾；加入西红柿和西瓜，继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，即可食用。

营养提示:喝蔬菜汤有利于增强人体抵抗力，而芹菜中所含的铁和钙有助于补充微量元素。

2.肖氏萝卜汤

材料:白萝卜60克，陈皮5克，生山楂2个，冰糖5克。

做法:白萝卜洗净切片；将干桔皮切丝；生山楂洗净；将所有原料放入小锅，加入600ml水；大火烧开，转小火焖10分钟。把橘子皮拿出来丢掉，和汤一起吃；最后喝一杯就好。

营养提示:能促进肠胃蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙和痘痘。

六个月宝宝每天的食物安排:母乳还是配方奶。

辅助食物:开水、鱼肝油(维生素A与维生素D的比例为3:1)、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄糊、蔬菜糊、水果糊、鱼糊、肉糊、动物血。

膳食:每4小时一次。

早上6: 00，母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml；8:00喂80毫升果汁或蔬菜汁或温水；10点喂20克米粉和1/4个蛋黄；12:00喂蔬菜汁或果汁或蔬菜汤30-60毫升，鱼酱或肉酱20-50克。

下午14:00，母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml；16:00喂蔬菜泥或水果泥30-60g，肉汤30-60ml；18:00母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml，米汤30-60ml。

晚上:20:00喂水果泥或绿叶蔬菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00母乳喂养20分钟，或配方奶150-200ml。

备注:鱼肝油每日一次，每次400 & mu

六个月宝宝不能吃的食物1。亲爱的。一岁以下的宝宝食用蜂蜜和花粉制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能会因肉毒杆菌污染引起食物中毒。

2.芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易引起过敏。

3.酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝的消化吸收。尤其是肠胃炎的婴儿和早产儿。

4、韭菜、菠菜。菠菜富含醋浆草酸，可生成草酸钙和草酸锌，不利于宝宝吸收；韭菜长时间煮熟后，大量硝酸盐会转化为亚硝酸盐，引起毒性反应。

5.添加有防腐剂的食物。如火腿和成品果汁。同时，避免食用各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等食物。

除了上面列举的六个月宝宝不吃的食物，还需要注意的是，给宝宝添加辅食时最好以粗粮为主，细粮中的B族维生素被破坏；在给宝宝准备的食物中，应避免各种调料，否则容易增加宝宝肾脏的负担，干扰宝宝对其他营养物质的吸收。

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